Med hypnose henvender vi oss til ditt underbevisste sinn, der dine vaner og følelser er lagret. Hypnose er måten du kan endre en hvilken som helst u/vane eller følelse.

Har du:

Vanskeligheter med å falle i søvn. Problemer med å opprettholde søvn, eller en opplevelse av ikke å være uthvilt etter søvn  

Et terapiforløp tar vanligvis ca 3 - 4 timer. Du får også en avslappings CD som en forsterkning, til bruk hjemme mellom timene. Du blir også lært selv-hypnose.

Om søvnløshet

Søvnløshet er en vanlig plage. Årsaken er ofte stressrelatert og lettere psykisk ubalanse. Det er svært frustrerende å ligge våken i times vis å vite at man kommer til å være trøtt å utslitt dagen etter. Denne bekymringen gjør selvfølgelig det å få sove enda vanskeligere.

Er det vanlig?

Det regnes at ca. hver tiende person i den voksne befolkningen har mer eller mindre sammenhengende søvnforstyrrelse. Søvnproblem er et vanlig forekommende og voksende problem.

En amerikansk undersøkelse viser at mellom 10 og 15 prosent av den voksne befolkningen lider av kronisk insomni, og at ytterligere 25 til 35 prosent lider av tilfeldig insomni. Blant eldre mennesker er søvnproblem ekstra vanlig.

Hva er årsaken til søvnløshet?

Søvnløshet har ofte ikke bare én årsak, men er konsekvensen av en serie problemer. I noen tilfelle er stress og for lite mosjon den store faktoren. Men andre faktorer som uro, tinnitus, personlige kriser og dødsfall er også bidragende, samt blunder på dagtid og ekstrem årvåkenhet.

Det er en fare for at personer med kortvarige søvnvansker kan miste troen på at de kan sovne uten sovemedisin og blir langtidsbrukere av sovemedisin.

Forhold til psykisk tilstand

Mange psykiske lidelser, så som angst, depresjon, affektive plager så vel som alkoholisme, kan føre med seg søvnforstyrrelser. Søvnmangel påvirker den delen av hjernen, som forteller oss at vi er truet, noe som kan føre til irrasjonelle reaksjons mønstre.

Sovetabletter og innsovningstabletter

Nyere forskningsdata kan faktisk tyde på at langvarig bruk av sovemidler kan opprettholde og forverre søvnproblemene.